第四屆          遠足比賽

遠足是一項有益身心的活動。在山徑行走，不消一會兒，不但使繃緊疲勞的肌肉放鬆下來，亦能促進心肺功能。此外，能遠離石屎森林，站在山崗上看著遠處的山頭，或一望無際的大海，那種心胸廣闊和豁然開朗的感覺悠然而生。林蔭路上，鳥語花香，與大自然成為一體，確實使人產生一種放下煩惱及拋開壓力的心境。除此以外，適量的運動能令身體製造不同的物質，如安多酚 ，這些物質有助改善情緒和修復腦部功能的作用。遠足對我們的身體及精神健康實有莫大的好處，對精神病康復者至為重要。若康復者能放鬆自已和改善情緒狀態，對他們的康復定有幫助。遠足除了有益身心，亦有鍛煉意志力的作用。起步後，便要鼓起勇氣，憑著信心，克服困難障礙，直至抵達終點。 (輯錄自王明爍醫生為本會書刊[始於足下]寫​的序言)

 

扶康會一直陪伴康復者走過復元路，明白到運動對康復者十分重要。「行出健康」遠足比賽已來到第四屆，希望能夠吸引更多人參與遠足，同時鼓勵在康復旅途上大家能夠結伴同行、互相扶持，在這崎嶇的路上向著標竿前進。